Эпизод 28: Доктор Кейтлин Чезовски рассказывает о лимфатической системе и лимфодренаже

Подкаст «Жизнь, наполненная питанием» В этом выпуске подкаста «Жизнь, наполненная питанием» мы рады приветствовать доктора Кейтлин Чезовски, хиропрактика, ставшую сертифицированным специалистом по функциональной медицине, специализирующуюся на дренаже, детоксикации и женском здоровье. О нашей гостье: Доктор Кейтлин Чезовски, DC, CFMP, CACCP, — хиропрактик, ставшая сертифицированным специалистом по функциональной медицине, обладающая специализированными знаниями в области дренажа, детоксикации, женского здоровья, беременности и педиатрии. Автор и востребованный спикер, доктор Кейтлин является лидером в обучении лимфодренажу с 2010 года. Ее работа основана на убеждении, что поддержка естественных дренажных путей организма необходима для оптимального функционирования и здоровья. Ее путь к лимфодренажу приобрел новое значение после перенесенной кавитационной операции, подтвердившей ее убеждение в том, что здоровая дренажная система является основой общего благополучия. Это укрепило ее преданность практике, которой она теперь делится с глобальной аудиторией, насчитывающей более миллиона человек. Через свои каналы в социальных сетях Doc Talks Detox и закрытую группу для участников она помогает людям взять под контроль свое здоровье, обучая их эффективным процедурам лимфодренажа в домашних условиях. Ее обучение охватывает ключевые области, такие как лимфатическая система, печень, кишечник, легкие и достижение парасимпатического состояния для сбалансированного благополучия. Что вы узнаете в этом эпизоде: Важность лимфодренажа для выведения токсинов и отходов из организма. самомассаж и сухая чистка щеткой. Симптомы и причины лимфатического застоя и способы их устранения. Как физические движения и правильное дыхание поддерживают лимфатическую систему. Методы и ежедневные практики для улучшения лимфодренажа, включая Основные моменты эпизода: Путь доктора Чезовски к становлению специалистом по функциональной медицине и ее личные проблемы со здоровьем. [5:15] Подробный обзор лимфатической системы и ее роли в поддержании здоровья. [10:45] Различия между лимфатическим массажем и обычным массажем. [25:00] Практические советы по включению диафрагмального дыхания и регулярных движений в повседневную жизнь. [32:20] О подкасте «Жизнь в гармонии с питанием»: Добро пожаловать в подкаст «Жизнь в гармонии с питанием» с Кери Глассман, MS, RDN, CDN, где мы разбираем последние научные данные о питании и предлагаем полезные советы, которые помогут вам жить максимально полноценной жизнью. В подкасте «Жизнь в гармонии с природой» Кери и её всемирно известные гости, отбросив лишнюю информацию, делятся непревзойденными, прогрессивными советами, приемами и последними достижениями в области здоровья, благополучия и науки о питании. Почему забота о фасциях так же важна, как и то, что вы едите? Какие продукты в вашей кладовой незаметно нарушают ваш микробиом? Как объятия могут уменьшить воспаление в организме? Основываясь на целостном подходе Кери к здоровому образу жизни, каждый содержательный эпизод выходит далеко за рамки простых советов «больше спите» и «ешьте зелень». Она связывает воедино все факты, как никто другой – например, как утренняя йога может облегчить выбор здорового обеда, что приводит к лучшему сну ночью. Послушайте, как Кери и её эксперты исследуют физиологические и поведенческие связи, объясняющие, например, почему распространённое мнение о диетах и ​​​​только физических упражнениях не работает, чтобы вы наконец смогли внести те значимые изменения, к которым стремились. Спасибо за прослушивание этого эпизода подкаста «Жизнь в гармонии с природой». Надеемся, вам понравилась беседа так же, как и нам! Если этот эпизод оказался для вас полезным, пожалуйста, оцените его, оставьте отзыв и поделитесь им. Свяжитесь с доктором Кейтлин Чезовски: Instagram:   / doc.talks.detox   Youtube:    / @doctalksdetox   FB:   / drcaitlinczezowski   Ссылки, упомянутые в эпизоде: Бесплатная загрузка программы лимфодренажа, начните свою процедуру уже сегодня: https://doctalksdetox.aweb.page/p/3cb... Свяжитесь с Кери в социальных сетях: Instagram:   / nutritiouslifeofficial   Instagram:   / keriglassman   Facebook:   / keriglassmannutritiouslife   Twitter:   / nutritiouslife_   LinkedIn:   / nutritiouslife   Веб-сайт: https://nutritiouslife.com/ Станьте тренером по питанию: https://nutritiouslife.com/bnc/ Готовы погрузиться глубже? Готовы ли вы еще глубже погрузиться в мир питания и здорового образа жизни и стать сертифицированным тренером по питанию? Присоединяйтесь к нашему удивительному глобальному сообществу единомышленников — студентов и выпускников. Присоединяйтесь к нам — запишитесь на программу «Станьте тренером по питанию» на сайте nutritiouslife.com/bnc. Кери многому может научить, и мы здесь, чтобы помочь в...