15分【初心者🔰】身体が硬くてもOK！座ったままできるやさしいヨガ

＃ヨガ初心者　#座ったまま ヨガは身体が柔らかくないとできない、、、そう思われがちですし、 スタジオに行くと既に柔らかい人がいてやる気がなくなったり。 ヨガは自分が気持ちよく感じるところを探す時間 自分の心身の状態を知る時間 だから柔軟性はいらないし、正解はありません。 そんなことがこの動画を経て伝わればな〜と思います。 instagram🌷@__lilyoga   / __lilyoga   contact💌お仕事のご依頼はこちらにお願いします lilyoga0414@gmail.com