Комплекс цигун И Цзинь Цзин в двух традициях - Даоинь и Шаолинь

Основные практики в книге «Йога vs Цигун: базовые техники» 📕https://yoga-vs-qigong.ru/ Два варианта исполнения популярного комплекса И Цзинь Цзин 🔥 в традиции Даоинь и Шаолиньский вариант 💪 Сравниваем упражнения, выбираем наиболее подходящие именно для вас варианты, миксуем, наслаждаемся процессом 👍 5:20 1) Вэйто приподносит палицу 11:15 2) Поменять звезду в созвездии 14:44 3) Волочить за хвост 9 коров 20:07 4) Выпустить когти, расправить крылья 23:12 5) Девять духов вращают мечами 27:03 6) Присесть на 3-х уровнях 29:19 7) Молодой дракон выпускает когти 33:44 8) Лежащий тигр бросается на добычу 39:40 9) Бить поклоны 43:45 10) Вилять хвостом, качать головой Отдельно ознакомиться с каждым комплексом можно на моем канале: 📌 В традиции Даоинь    • И Цзинь Цзин (оздоровительный цигун)   📌 В традиции Шаолинь    • Ицзиньцзин базовый комплекс цигун   По вторникам, четвергам и субботам с 7-30 утра по МСК я провожу онлайн занятия с группой на своем канале в Zoom. В течение 1,5 часового занятия мы выполняем дыхательные упражнения, мягкие растяжки, подробно изучаем один из комплексов цигун. Желающие заниматься пишите!