Тренировка: скакалка + отжимания (полная версия)

➡️КУПИТЕ НАШИ ЛЮБИМЫЕ СКАКАЛКИ! Введите код "DOTHETHING", чтобы сэкономить 10% ► https://crossrope.com/jrdgetstrong ➡️Получить программу похудения JRD90 ► https://offer.jumpropedudes.com/jrd90 Подписаться на наш канал ► http://bit.ly/2SlQNl1 Тренировка со скакалкой и отжиманиями (полная версия) Тренировка: 30 секунд - обычные прыжки (450 г) 30 секунд - 10 отжиманий 30 секунд - обычные прыжки (900 г) 30 секунд - 10 отжиманий 30 секунд - бег на месте (450 г) 30 секунд - 10 отжиманий 30 секунд - бег на месте (900 г) 30 секунд - 10 отжиманий (Отдых 10 секунд между упражнениями) (Отдых) (1 минута между подходами) Начинающий: выполнить 3 подхода всего Продвинутый: выполнить 5 подходов всего (мы делаем 5 подходов) ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ О НОВЫХ ВИДЕО И ПОЛУЧАЙТЕ НОВЫЕ ВИДЕО ПЕРВЫМИ Подписывайтесь на Jump Rope Dudes: ПРИЛОЖЕНИЕ FITPLAN ► https://fitplan.app.link/JRDFitplan КОМАНДА WHOOP ► https://join.whoop.com/jumpropedudes (код команды "COMM-JUMPRP") INSTAGRAM ► http://bit.ly/2E6reBH FACEBOOK ► http://bit.ly/2E58dPQ SPOTIFY ► https://spoti.fi/2E49CGn КАНАЛ БРЭНДОНА НА YOUTUBE ► http://bit.ly/BrandonYT КАНАЛ ДЭНА НА YOUTUBE ► http://bit.ly/YTDaniel Музыка: http://share.epidemicsound.com/pzM8d