Let's not give in | 我們很多人應該都有胰島素阻抗 但自己不知道

哈囉！很高興你點進來 如果有緣你看到這段文字，希望可以祝福你，鼓勵你。 如果你也正在想把身體變得更健康，脫離不太健康的身體指標或狀態，我希望你知道yes改變確實很不容易，但你並不孤單，這裡也有一個人（就是我啦）也在經歷這個過程。想邀請你一起相信過程。 Let's not give in. 在改變的隧道裡面走，有時候可能真的看不太到光， 容易很難相信過程，但我自己這次的經歷，讓我真的很想鼓勵你。因為我以前也反反覆覆試過很多次改變然後改變不了。但這一次真的有不一樣，所以我有那份希望，希望你也不要放棄，再給自己一次機會？這一次也許就可以成功了！ 我自己的話，這一次你說我有特別有意志力或決心嗎？其實也好像沒有，也不知道怎麼樣默默的就一天一天過 （從八月開始，三個月就過去了）。我試著關注在每一天那頓飯，每一天內要吃對吃營養的，就忽略說結果要多久。 當然實際上！有一些的食物吃了讓我身體感覺特別好 （這也是在過程中慢慢了解的）讓我更能堅持著！！像我發現自己跟碳水真是八字不合。。（以前我超愛，幾乎就以碳水作為主食 -- 當然也是因為當時沒有精力去顧，其他次要事情造成的壓力反而導致我最該顧的身體健康顧不了）Anyway， 現在調整飲食後， 可能腸道健康變好了， 發現精緻碳水吃下去之後就很難受100% bloating，慢慢地就知道我不太喜歡讓自己身體不舒服的感覺（所以我覺得很神奇，這一次真的不一樣，因為以前我都不在乎）。而譬如我自己吃了牛油果，吃比較多綠色蔬菜之後，腸胃睡眠等等的都有變得更好，我就慢慢知道說那樣的生活是我想要的，也就更能在每一次做食物選擇的時候更偏向做讓自己好的選擇。 都是過程。希望不管你在這個過程的開頭，中間還是已經到結尾了（那恭喜你～woohoo） 都能慶祝每一天的小勝利， 那都是贏了。 願那加給你力量的給你力量。如果你沒有信耶穌的話， 希望你不要覺得被冒犯，覺得我不是跟你在講話。 個人而言，這一份信真的是支撐我活著， 好好生活很重要的信念系統， 所以我沒有辦法拋開它不去分享描述。 希望不管你是誰，都可以變得更健康， 耶穌愛你。 See you in next video🙈 Best, Joyce （影片發佈當天訂閱數：25位）