Otro día mas.

Te enseño un día completo de preparación y estructuración real que sigo todos los días. En este vídeo te explico el entrenamiento que sigo actualmente. También verás mi pauta nutricional diaria, desde la comida pre-entrenamiento hasta la última del día donde hago una "comida libre". En la parte final del vídeo, explico como gestionar las comidas libres. Argumento los motivos por los que estructurar estas comidas en casa es superior a consumir comida basura externa, ya que permite mantener el control de los alimentos y la digestión sin sacrificar el descanso psicológico de la dieta. También enseño mi próximo gran proyecto, una aplicación donde no solo registraras tu entrenamiento si no que la usarás para conseguir tu mejor versión física. Índice del vídeo: 0:00 - Primera comida del día 0:55 - Empieza el entreno 1:52 - Te explico los siguientes ejercicios 2:07 - Lo interesante del entreno 5:40 - Posing 6:23 - Conclusión y estructura de mi entrenamiento 6:45 - Segunda comida 8:20 - Próximo gran proyecto 10:32 - Última comida.