Пуловеры: как делать непрерывные сеты

Выберите бесплатное руководство здесь: https://wodprep.com/ WPx Gymnastics (программирование дополнительных упражнений): https://wodprep.com/programming/gymna... Свой первый пуловер:    • How To Do A Pull-over (my first attempts!)   Итак, вы выполнили свой первый пуловер, ПОЗДРАВЛЯЕМ! Но никак не можете понять, как связать два или три упражнения вместе. Что ж, я проделал всю сложную работу за вас. Я практиковался и пробовал разные методы, чтобы определить, какой из них наиболее эффективен для вас. Мне не терпится поделиться им с вами, потому что это на самом деле очень просто, и я уверен, что вам понравится! Надеюсь, эти упражнения появятся на Открытом чемпионате, потому что их очень интересно выполнять (и тренировать), так что начните работать над ними до начала Открытого чемпионата... 00:00 Вступление 01:08 Скользящий разгиб 2:58 Ключ к связке пуловеров 5:39 Строгий киппинг против киппинга 07:05 Бесплатное руководство ======================================================================== Миссия WODprep — предоставлять простые, эффективные и вдохновляющие программы функциональной подготовки для спортсменов по всему миру. Я не «пустая ерунда» и не «врут» — просто тренировки и силовые тактики, которые сработали в моём собственном зале или на моих соревнованиях. Если какое-либо из информационных видео оказалось для вас полезным, нажмите «Подписаться» и оставьте комментарий ниже. Буду рад узнать ваше мнение. Спасибо, что вы стали частью семьи WODprep! Хотите больше контента о WODprep и вывести свои тренировки на новый уровень? Вот где вы можете меня найти: Facebook: http://bit.ly/2FtlIIU Instagram: http://bit.ly/2FrOA3X reddit: ben_dzi WODprep не связан с CrossFit, Inc и не одобрен CrossFit, Inc или какой-либо из её дочерних компаний. CrossFit является зарегистрированным товарным знаком CrossFit, Inc.