5-минутная тренировка на пресс | Без планок | Бережная к запястьям

Присоединяйтесь ко мне на 5-минутную тренировку для пресса, чтобы укрепить и подтянуть мышцы корпуса. Тренировка без перерывов, 10 различных упражнений по 30 секунд каждое. Эта программа щадит запястья, никаких планок! Вы можете выполнять эту тренировку дома без какого-либо оборудования. Так что давайте начнем тонизировать мышцы! 💞 xox Мик ОБОРУДОВАНИЕ: Коврик (по желанию) ОДЕЖДА: http://womens.best/fitbymik-WB Нужен индивидуальный план тренировок и питания, полностью соответствующий вашим целям? Запишитесь на онлайн-тренировку 1:1 здесь: https://www.fitbymik.com/11-coaching Хотите улучшить свою гибкость? Ознакомьтесь с моим руководством по растяжке здесь: https://www.fitbymik.com/shop/a-yogis... ВЕБ-САЙТ: www.fitbymik.com ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/fitbymik/?h... ФЕЙСБУК:   / fitbymik   ОБОРУДОВАНИЕ: КАМЕРА: https://www.sony.ca/en/electronics/in... МИКРОФОН: https://www.rode.com/wireless/wirelessgo ШТАТИВ: https://www.amazon.ca/AmazonBasics-50... #домашнийфитнес #беззапястий #безпланки