别总是觉得什么都是自己的错，别急着先道歉。放过自己，不是不负责任，而是学会更准确地承担责任：属于我的，我会面对；不属于我的，我不再抢着背。

有些人最累的地方，不是做错很多，而是任何事情一出问题，第一个先怀疑自己。别人不开心，会想是不是自己说错话；拒绝一次请求，会觉得自己太自私；一段关系出了问题，也习惯先问“是不是我不够好”。 这本书从自我肯定感、罪恶感、责任边界到“他人轴”和“自我轴”，提醒我们：真正成熟的反省，会问“我的责任在哪里、下一次可以怎么做”；习惯性的自责，却只会不断重复“都是我不好”。 📚 本期共读书籍 《別讓自責成為一種習慣》 作者：根本裕幸 #今夜共读 #別讓自責成為一種習慣 #别让自责成为一种习惯 #根本裕幸 #停止自责 #自我肯定 #责任边界 #停止讨好 #自我成长 #情绪管理 #内耗 #罪恶感 #自我价值 #学会拒绝 #人际关系 #心理成长 #生活智慧 #读书分享 #深夜陪伴 #睡前听书