Meditovala jsem 1000 dní. A takhle to změnilo můj život (+ tipy pro začátečníky)

Za poslední tři roky jsem měla cca 1000 meditačních praktik. V tomhle videu mluvím, co se v mém životě vlastně změnilo - a jestli to stálo za to. 🍀 Kurz Mindfulness: https://ashtanga-prague.com/challenge... 🤝Individuální psychoterapie se mnou (online přes Zoom nebo naživo v Praze): https://maria-savchenko.com/cz ================== Podívej se na další moje videa o meditaci: 💛Jak správně meditovat? Meditační průvodce:    • Jak správně meditovat? Meditační průvodce.   🌙Jak přepsat scénář svého života | Mindfulness jako klíč k osobní proměně:    • Jak přepsat scénář svého života | Mindfuln...   🔔 Přihlas se k odběru mého kanálu a praktikuje se mnou jógu na podložce a mimo ni, a nezapomeň si nastavit oznámení o mých nových videích. ======================= ✴️Jsi lektorka jógy? Stáhni si můj e-book ZDARMA "4 osvědčené strategie, jak vytvořit z výuky jógy úspěšné podnikání": https://ashtanga-prague.com/e-book ======================= Buďme v kontaktu: ♥️NEWSLETTER: https://ashtanga-prague.com ♥️ONLINE YOGA STUDIO: https://ashtanga-prague.com/subscription ♥️INSTAGRAM:   / joga.dealer   ♥️SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6LPS3qW... ============================ 0:00 – 3:03 Proč jsem si po hned po první vipassaně řekla "už nikdy víc" 3:03 – 6:01 O jakou meditaci vlastně jde (a o jakou ne) 6:01 – 9:20 Jak posílit "psychický sval svobody" 9:20 – 12:04 Jak jsem přestala mít na sebe přehnané nároky 12:04 – 16:05 Jak jsem změnila přístup ke svým myšlenkám 16:05 – 20:00 Proč "všechno pomine" je vlastně dobrá zpráva 20:00 – 22:42 Můj tip na závěr každé meditace 22:42 - 28:27 Meditační technika pro začátečníky (stačí 5 minut) #seberozvoj #joga #psychologie #mindfulness #yogadealer #yogadealer