【初心者】もできる！マッスルアップに必要なこと解説！

マッスルアップ(脚の反動あり)を自分なりに解説！ コツさえ掴めば本当に簡単！ 懸垂10回の方が大変かも(^_^;) ※マッスルアップの段階別難易度 今回の動画は②になります。 ①蹴上がり 　　↓ ②マッスルアップ(脚の反動あり) 　　↓ ③マッスルアップ(脚の反動なし) 　　↓ ④超クリーンマッスルアップ(揺れる反動も使わない) 〜蹴上がり簡単解説〜    • 【蹴上がり】初心者もできる！簡単解説！マッスルアップとの違いも   〜シャイオのマッスルアップ1分間チャレンジ動画〜    • 【マッスルアップ】1分で何回できるかやってみた！   #マッスルアップ #解説 #初心者 #シャイオ #懸垂 #筋トレ #練習 #やり方 #鉄棒