El ejercicio del espejo de Louise Hay: por qué cuesta tanto mirarte a los ojos (y cómo empezar)

¿Has intentado mirarte a los ojos en el espejo y has tenido que apartar la mirada a los tres segundos? No te pasa solo a ti. En este vídeo te explico por qué el ejercicio del espejo que proponía Louise Hay resulta tan incómodo al principio, cuál es el error que comete casi todo el mundo al empezar y cómo hacerlo poco a poco: en tres niveles, con un plan sencillo de 7 días y un ejercicio guiado de unos 2 minutos que puedes hacer hoy mismo. 👉 Guarda este vídeo para volver al ejercicio guiado cuando lo necesites. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿cuántos segundos aguantas mirándote a los ojos? CAPÍTULOS 0:00 Introducción 1:06 Qué es el trabajo con el espejo 3:10 Por qué cuesta tanto mirarte 5:57 El error más común 8:04 Lo que suele aparecer 11:13 Tres niveles para empezar 15:10 Cuando el espejo cuesta demasiado 18:36 Ejercicio guiado 20:29 Cierre Este canal comparte reflexiones inspiradas en las enseñanzas de Louise Hay. No es un canal oficial ni su voz: la narración es una voz sintética. El contenido es divulgativo y no sustituye la ayuda de un profesional de la salud física o mental. Foto de Louise Hay: Heiko Antoni, CC BY-SA 3.0, vía Wikimedia Commons. Música original del canal. Imágenes de stock: Mixkit (licencia gratuita). #LouiseHay #TrabajoConElEspejo #Autoestima