Упражнение №1, которое продлевает жизнь

Узнайте свой процент здоровья и получите план достижения 1% лучших показателей здоровья: https://www.skool.com/top1health/ Временные метки: 00:00 Вступление 01:02 Почему спринт так важен 01:55 Сила мышц против мощности для долголетия 04:43 Как спринт меняет ваше тело 06:00 Спринт и гормональные изменения 06:49 Спринт и VO2 max 08:28 Как тренировать спринты Моя программа долголетия на 2026 год:    • My 2026 Longevity Roadmap | Detailed Break...   Начните перематывать свои биологические часы: https://www.siimland.co/course P.S. Это не является профессиональной медицинской консультацией и не должно восприниматься как таковая. Создатель этого видео не несет ответственности за ваше здоровье. Сначала проконсультируйтесь с врачом.