Entrenando con Francis Holway

Entrenando con Francis Holway: Máximo Rendimiento y Ciencia 💪🍎 En esta ocasión les traigo una sesión de entrenamiento con Francis Holway, referente internacional en nutrición deportiva y antropometría. No solo van a ver la rutina, sino que compartimos varios tips clave sobre cómo optimizar el entrenamiento basándonos en la ciencia. ¿Queres llevar tu rendimiento al siguiente nivel? ¡No te pierdas los detalles de esta sesión! 📱 SEGUINOS EN INSTAGRAM: 👉   / francisholway   👉   / tobiasalmarazzz   📌 CAPÍTULOS DEL VIDEO: 00:41 Introducción 05:15 Comienzo del entrenamiento 10:30 Anatomía física 17:28 Metodología Mike Mentzer 19:10 Francis levanta 100k en sentadilla libre 22:40 Cuando aparece la sarcopenia? Respondiendo sus preguntas 29:07 Experiencia River Plate - Boca Juniors. Respondiendo sus preguntas 40:40 Nutrición en rendimiento deportivo. Respondiendo sus preguntas 47:30 La historia de Francis ✅ NO OLVIDES: Suscribirte al canal y activar la campanita para más contenido como este. Darle like si te sirvieron los consejos. Dejar tu comentario: ¿Qué es lo que más te cuesta de tu rutina actual? #Entrenamiento #FrancisHolway #NutricionDeportiva #Fitness #Rendimiento #CienciaDelDeporte