Las 3 cosas que definen tu LONGEVIDAD | Francis Holway

Recursó 4 materias y se recibió de nutricionista a los 33. Hoy es uno de los nutricionistas deportivos con más credenciales del mundo — y te dice que la mayoría de los atletas de élite no comen lo que dicen, que el test que diagnosticó a Djokovic como celíaco es una farsa, y que la verdad sobre nutrición es aburrida. ──────────────────────────── 🎙️ Francis Holway Nutricionista deportivo con el nivel más alto de certificación en composición corporal del mundo (ISAK Nivel 4). Trabajó con la NFL, la NBA, equipos de fútbol y el Comité Olímpico Internacional. Tiene casi medio millón de seguidores en Instagram sin vender ni un curso. Instagram → @francisholway YouTube → @fholway ──────────────────────────── ✦ Capítulos: 0:00 Intro 1:00 De ingeniería a nutrición: recursé 4 materias 2:45 El cuerpo es un auto: chasis, motor y carrocería 5:11 El papelón en el congreso que le cambió la cabeza 8:23 Renunciar a todo a los 23 para seguir la pasión 11:29 La obsesión silenciosa: cassettes con walkman 13:06 Genes vs disciplina: qué define al atleta de élite 16:36 Los talentos desperdiciados 19:37 El físico más impresionante: wide receivers del NFL 25:28 Cómo planificar tu nutrición según tu deporte 29:17 9 de cada 10 atletas no comen lo que dicen 31:46 Cuántas calorías gasta realmente un futbolista 37:13 SIBO, gluten free y la exageración en redes 42:46 El test del pan con el que diagnosticaron a Djokovic 49:18 Las 3 patas reales de la longevidad 53:14 Cómo filtrar info de nutrición en redes 1:00:52 Por dónde empezar a comer bien hoy 1:03:59 El mejor consejo y cierre 📻 Escuchá SWAP en: Spotify → https://open.spotify.com/show/1t25iC8... Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/ar/podcast... 📲 Seguinos: Instagram → @swapodcast TikTok → @swappodcast #SWAP #SWAPPodcast #Nutricion #NutricionDeportiva #Longevidad