Часть 2: Ясное понимание своего ума | Сосредоточенный, рассеянный и освобожденный ум | Буддийская...

*Основы осознанности — Созерцание ума | Сутта Сатипаттхана* В этом учении Дхаммы мы продолжаем исследовать **Основы осознанности (Сатипаттхана)**, сосредотачиваясь на созерцании ума (*читтанупассана*). Будда учит монахов наблюдать за умом таким, какой он есть на самом деле — без осуждения, привязанности или отождествления. Мы учимся распознавать: • Превосходный ум как превосходный • Непревзойденный ум как непревзойденный • Концентрированный ум как концентрированный • Неконцентрированный ум как неконцентрированный • Освобожденный ум как освобожденный • Ум, который не освобожден, как не освобожденный Эта практика учит нас развивать ясное осознание изменяющихся состояний сознания. Вместо того чтобы говорить: *«Это мой ум»* или **«Я есть это состояние ума»**, мы просто понимаем и наблюдаем за тем, что присутствует. Благодаря осознанности мы постепенно развиваем мудрость и учимся видеть ум с большей ясностью, спокойствием и пониманием. 🙏 Пусть это размышление поддержит вашу практику осознанности и углубит ваше понимание учения Будды. *Намо Буддхая.* #Сатипаттхана #Осознанность #Буддизм #Дхамма #Медитация Видео предоставлено: Суванно Бику