🎙️Ep. 185🎙️ Mente Umami, con Teresa Terol

En este episodio Antonio Valenzuela entrevista a Teresa Terol, psicóloga sanitaria que acompaña a las personas en la senda hacia la dominación de sus mentes, el cambio de su estilo de vida, la ganancia de autoestima y, en definitiva,  a convertirse en personas libres y disciplinadas a través de la terapia online y de su libro Mente umami. En la conversación Teresa nos explica como en el mundo actual, mantener una relación saludable con la alimentación se ha convertido en un verdadero desafío. Rodeados de productos altamente adictivos y atrapados en un estilo de vida sedentario, no es raro recurrir a la comida para calmar el estrés y la ansiedad. De hecho, ¿quién no ha buscado consuelo en dulces o ultraprocesados para aliviar el aburrimiento o la tristeza? Y no funciona, más bien genera frustración y culpa. Pero no todo está perdido. Teresa nos revela a qué sabe dejar de ser esclava de la comida y nos comparte  las herramientas y el conocimiento adecuado, para conseguirlo. Conversamos sobre lo que significa el revolucionario concepto de la «mente umami», y sobre cuáles son los ingredientes necesarios para lograr equilibrar nuestras vidas de la misma manera que el sabor umami equilibra los ingredientes de un plato.  La autora nos explica cómo deberíamos de olvidarnos del estómago, ya que la clave está en nuestra mente y, hasta ahora, nadie nos  lo había dicho. Después de esta charla se acabaron las dietas restrictivas y alimentos prohibidos, dejarás de sentir miedo o culpa, y eliminarás los antojos y los atracones de tu vida. Todos los detalles en el episodio --------------------------------------- 🟢 Conoce a nuestro invitado: 🖥 Página web: https://terolpsicologia.com/ 👉🏻 Instagram:   / terol_psicologia   --------------------------------------- 🖥 Notas del episodio: https://slowmedicineinstitute.com/men... 📚 Conoce nuestras formaciones: https://slowmedicineinstitute.com/mem... 📩 Apúntate a nuestra newsletter: https://slowmedicinerevolution.ipzmar... --------------------------------------- 🟢 Escúchanos en: 🎧 Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/135112020 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/3SkW... --------------------------------------- 🟢 Síguenos en: 👉🏻 Instagram: / slowmedicineinstitute 👉🏻 LinkedIn:   / slow.  .