Verbeter je mobiliteit | 12 minuten yoga voor een soepel lijf

Voel je je soms stijf of stram en wil je wat soepeler bewegen? In deze yogales van 12 minuten werken we aan mobiliteit en bewegingsvrijheid. Met rustige, toegankelijke oefeningen maak je je gewrichten los en breng je je lichaam op een fijne manier in beweging. Je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen. Luister naar je lichaam en beweeg op jouw eigen tempo. Rol je mat uit en doe gezellig mee. Liefs Sandra🧘‍♀️