Тебе не нужно набирать массу

Готовы сбросить жир, нарастить мышцы и преобразить свою фигуру? Запишитесь на индивидуальные тренировки со мной в Physique First: https://www.williamscxtt.com Хотите создать личный бренд, расширить аудиторию и превратить свой контент в доход? Присоединяйтесь к Creator Cult: https://skool.com/creator Больше классных видео:   / williamscxtt   МОИ СПОНСОРЫ: 🧠 Gorilla Mind - Код: WILL https://athletes.gorillamind.com/disc... 👕 YoungLA - Код: WILL https://www.youngla.com/discount/will Перестаньте беспокоиться о «грязном» наборе массы. Вы можете нарастить мышцы и стать стройнее без традиционной фазы набора массы. Большинство людей думают, что им нужно есть все подряд, чтобы увидеть прогресс, но это ошибка. Вам не нужно набирать массу, чтобы увидеть реальные изменения в своей фигуре. Я подробно объясняю, почему набор мышечной массы без лишнего жира или поддержание необходимого количества калорий часто является лучшим вариантом для долгосрочной стабильности. Этот подход направлен на сохранение эстетичного внешнего вида круглый год при одновременном увеличении силы. Если вы хотите сосредоточиться на изменении состава тела и перестать топтаться на месте, набирая лишний вес, это видео поможет вам переосмыслить свою стратегию питания. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше обзоров тренировок и питания, и оставляйте комментарии ниже, если вы предпочитаете набор мышечной массы без лишнего жира или традиционную сушку. 0:00 Почему следует немедленно прекратить набор мышечной массы 1:38 Золотые правила процента жира в организме 3:27 Что именно означает основной набор массы? 6:25 Стратегическое наращивание мышц без жира