ویتامین دی (Vitamin D): منابع منشا غذایی, قرص های مکملی, آفتاب, کدام موثر تراست؟
Dr Sasan Adibi
0:00 / 0:00
ویتامین دی (Vitamin D): منابع منشا غذایی, قرص های مکملی, آفتاب, کدام موثر تراست؟
975 просмотров · 3 г. назад
Dr Sasan Adibi
791 подписчик
975 просмотров · 3 г. назад
0:30 معرفی ویتامین دی
3:16 منابع تامین ویتامین دی: آفتاب, غذا, قرص های مکملی
3:57 دلایل کمبود ویتامین دی
6:59 دریافت ویتامین دی از آفتاب, شاخص فرابنفش, و احتمال سرطان پوست
10:28 واحد اندازه گیری ویتامین دی در خون (نانوگرم/میلی لیتر, نانو مول/لیتر)
13:59 میزان مورد نیاز (و نیمه عمر) ویتامین دی
15:38 هفت ماده غذایی با بیشترین میزان محتوی ویتامین دی
17:19 معرفی برنامه بعدی: ویتامین ای
فارسی:
#ویتامین_دی #ویتامین_آفتاب #سلامت_استخوان #کمبود_ویتامین
English:
#VitaminD #SunshineVitamin #BoneHealth #Deficiency #Supplements
