【Day139】　家トレ　脚・前腕の日

■今日のメニュー 　・バーベルスクワット 　・ハンマーカール 　・リストカール 　・リバースリストカール 　・リストスピネーション （目次） 00:00　オープニング・今日のメニュー #家トレ#トレーニング#ホームトレーニング#ダンベル#バーベル#脚トレ#前腕トレ