✅ PRATICANDO PILATES.

Hoje vamos juntos estar praticando Pilates. Vou te dar uma aula de pilates em casa para fortalecer todo seu corpo e assim estar melhorando sua qualidade de vida. O método Pilates vem ganhando mais adeptos a cada dia, pois além de ajudar o nosso corpo a estar saudável (muito bom pilates na fibromialgia), também irá ajudar na nossa saúde mental, isso mesmo o pilates na depressão também vai lhe ajudar a se sentir melhor, mais disposto e animado. Pilates pode ser praticado sem equipamentos, somente com uma toalha. Podemos estar praticando Pilates em casa, ou no estúdio de pilates. Realizando aulas de pilates solo (mat pilates) ou nos aparelhos. Hoje vamos juntos estar praticando pilates solo, realizando exercícios para fortalecer todo o seu corpo, deixando ele tonificado e alongado. O ideal é estar realizando essa aula de pilates intermediário duas vezes por semana. Vamos iniciar nossa aula de Pilates! Pratique Pilates! E aproveite para compartilhar esta aula com um amigo (a) que também está precisando fazer aulas de pilates. Por Aqui vou estar lhe ajudando a melhorar sua qualidade de vida com vídeos novos toda semana, se inscreva no canal: https://bit.ly/2UnsZnr #pilates #praticandopilates #pilatesemcasa #pratiquepilates MAIS VÍDEOS QUE VOCÊ IRÁ GOSTAR °Mat Pilates com faixa elástica:    • Mat Pilates com faixa elástica   ° 6 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER SEUS OMBROS:    • 6 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER SEUS OMBROS.   ° Pilates em casa:    • PILATES EM CASA   VENHA ME DAR UM OI E CONHECER MAIS DO MEU TRABALHO NO: Instagram:   / cantinhodasaude   SOBRE O MEU CANAL: Oi, sou a Nelymar Bento, fisioterapeuta e instrutora de pilates! Meu maior objetivo é ajudar as pessoas que querem se exercitar de forma correta. Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal :)