نوعية الطريق لتحسين مستواك في الدراجة

أفضل مكان تريني فيه هي مراكش. طبيعة خلابة لجبال الأطلس تمرين تقوية الساقين على الطريق أفضل طريقة لتتمرن هي في الصعود للوصول للهدف لابد لك من القتال والمعانات حتى تصل