Auto-practica de asanas o posturas ☆ 11 Minutos ☆

Recuerda ☆ Puedes aumentar la dificultad realizando una mayor estiramiento o mantener más de 10 ciclos de inhalación y exhalación. ☆ Usar un 70% de tu capacidad si te encuentras con dolor, periodo menstrual Para tu mayor bien Namasté! 🙏💜