Yoga Suave para Levantar la Energía y Soltar Tensión | 18 Minutos

Una práctica de yoga suave de 18 minutos para levantar la energía, mover el cuerpo y soltar la tensión del día. 🧘🏼‍♀️ Comenzamos con respiración y movimientos suaves para la espalda y las caderas, continuamos con flexiones laterales y hacia el frente, y terminamos en el suelo con figura 4, un twist suave y Savasana. No necesitas ser flexible ni tener experiencia en yoga. Escucha tu cuerpo, muévete a tu propio ritmo y utiliza apoyos si los necesitas. 💛 Si respiras, puedes practicar. Respira. Suelta. Muévete. Vuelve a ti. Con amor, Albita