Первые 3 месяца

Посмотрите видео о моих первых 6 неделях восстановления после операции на вращательной манжете плеча:    • My First 6 Weeks After Rotator Cuff Surger...   Каковы на самом деле первые три месяца после операции на вращательной манжете плеча? Я делюсь своим восстановлением, начиная с первых дней в повязке и заканчивая моментом, когда повседневная жизнь наконец-то начала казаться более нормальной. Мне восстановили два сухожилия в правом плече, а также провели тенодез бицепса. В этом видео я показываю, как сплю в кресле, как снимаю повязку, как продвигаюсь в физиотерапии, как возвращаюсь в спортзал для ног и руки, которую не оперировали, и как улучшаю диапазон движений. Примерно на 10-12 неделе я начал замечать большую разницу. Я все еще восстанавливаюсь, и до полной силы еще далеко, но, оглядываясь назад, прогресс обнадеживает. Если вы находитесь на раннем этапе восстановления, надеюсь, этот видеоурок поможет вам. Подписывайтесь, чтобы следить за дальнейшими событиями, включая мою цель — в конечном итоге вернуться к игре в гольф. Где вы? #ОперацияНаРотаторнойМантии #ВосстановлениеНаРотаторнойМантии #ОперацияНаПлече