39-МИНУТНАЯ HIIT-пилатес тренировка | Интенсивное жиросжигание для всего тела

Добро пожаловать на мой канал 🤍 Приготовьтесь к 39-минутной высокоинтенсивной тренировке по пилатесу, которая сочетает в себе силу, скульптурирование и кардио для проработки всего тела. Этот класс разработан для того, чтобы бросить вам вызов с помощью контролируемых движений пилатеса + высокоинтенсивных интервалов для развития силы, улучшения выносливости и ощущения себя сильнее, чем когда-либо. Вас ждет тренировка студийного качества, которую вы можете выполнять дома — без лишних деталей, только эффективные движения, которые работают. Я известна тем, что заставляю вас выкладываться на полную, так что приходите готовыми к тренировке 🔥 Что вас ждет: Проработка всего тела (руки, пресс, ягодицы, ноги) Кардио-сессии в стиле HIIT Низкая ударная нагрузка, высокая интенсивность Минимальное количество оборудования Реквизит (по желанию): 2 блока Легкие гантели (0,5–1,5 кг) Средние гантели (2,3 кг) По желанию: утяжелители для лодыжек Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте: 👍 Поставить лайк 💬 Оставить комментарий (расскажите, как вы себя чувствовали!) 🔔 Подписаться на канал, чтобы получать больше уроков HIIT-пилатеса и силовых тренировок