34-минутная HIIT-тренировка всего тела в стиле пилатес | Формируем рельеф, потеем и сжигаем калории

Снято в Citizen Yoga 🤍 Эта 34-минутная высокоинтенсивная тренировка по пилатесу разработана для того, чтобы придать телу форму, укрепить мышцы и повысить частоту сердечных сокращений для интенсивной проработки всего тела. Это высокоэнергетическая, немного более интенсивная тренировка, сочетающая пилатес, силовые упражнения и кардио для эффективного и результативного потоотделения. Ожидайте контролируемых движений в сочетании с динамическими интервалами, которые бросят вызов вашей выносливости и укрепят мышцы. Мне нравятся такие тренировки, когда я хочу двигаться целенаправленно, но при этом получить сильное, интенсивное потоотделение. Необходимые принадлежности: – 1 комплект легких гантелей (0,5-1,5 кг) – 1 комплект гантелей средней тяжести (2,3-3,6 кг) – 1 эластичная лента средней тяжести – 1 блок Эта тренировка была просто потрясающей 🔥 У вас подскочил пульс или это было именно жжение в мышцах?! 👀 Подписывайтесь, чтобы получать больше высокоинтенсивных тренировок по пилатесу, силовых упражнений и тренировки для формирования фигуры.