Fasting Normal लेकिन HbA1c high क्यों I HbA1c कम कैसे करें I Dr Ashish Sehgal Explains I

आपका fasting sugar normal आता है… लेकिन HbA1c high है? क्या report गलत है? या Diabetes की शुरुआत हो चुकी है? Is video में हम simple Hindi mein समझेंगे: ✅ Fasting normal होने के बाद भी HbA1c high क्यों होता है ? ✅ Early Type 2 Diabetes में body के अंदर क्या बदलाव होते हैं ? ✅ Post-meal glucose spikes का role ✅ Liver और pancreas का connection ✅ First phase insulin क्या होता है ? ✅ HbA1c को naturally improve करने के लिए 2 महत्वपूर्ण diet strategies ✅ Glycemic load और glycemic index को practical तरीके को कैसे control करें ? ✅ Rice, roti, tea, fruits और daily Indian foods को smartly कैसे plan करें Is video में clinical nutrition को practical और easy language में explain किया गया है, ताकि आप अपनी reports को better समझ सके और early stage में diabetes kको control कर सके. Chapters: 0:00 Introduction 1:18 Normal Sugar कितनी होती है? 2:14 कितनी शुगर पर Diabetes कहते हैं ? 3:10 क्या report गलत है ? 5:29 Post-meal sugar spikes का कारण 7:58 Liver Pancreas partnership 9:41 Phases of insulin secretion 14:49 Diet strategies to reduce HbA1c 17:46 Strategy 1 18:35 Steps to calculate Carbohydrate requirement 21:53 Example of calorie calculation 24:34 Calorie count of common food items 27:31 Strategy 2- Ways to reduce Glycemic Index 30:50 Miscellaneous Tips ⚠️ Disclaimer: Yeh video educational purpose ke liye hai. Personal treatment ke liye apne doctor se consult zaroor karein. 👨‍⚕️ Dr. Ashish Sehgal MD, DM (Endocrinology) Karnal, Haryana, India #Diabetes #HbA1c #Prediabetes #Type2Diabetes #BloodSugar #DiabetesHindi #DrAshishSehgal #InsulinResistance #HealthyDiet #GlycemicIndex #DiabetesEducation