Как природа и солнечный свет помогают восстановлению после инсульта

❤️ Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам и поддержке после инсульта:    / @poststrokeorg   📚 Научные статьи и ресурсы Теория восстановления после стресса и физиологические маркеры стресса в природе: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Снижение уровня кортизола при воздействии природы: https://www.mdpi.com/2076-328X/15/2/153 Систематический обзор теории восстановления внимания: https://www.tandfonline.com/doi/full/... Природа и восстановление когнитивных функций Мета-анализ: https://www.sciencedirect.com/science... Солнечный свет, оборот серотонина и настроение: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12480... Терапия солнечным светом и постинсультная депрессия (РКИ): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Распространенность и исходы постинсультной депрессии: https://www.ahajournals.org/doi/10.11... Витамин D и восстановление после инсульта: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... BDNF и аэробные упражнения у пациентов, перенесших инсульт: https://www.ahajournals.org/doi/10.11... Опыт и страх людей, переживших инсульт, на природе: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 🤝 Способы поддержки некоммерческой организации Post Stroke 501(c)(3): 1) Patreon:   / poststroke   2) Paypal: https://www.paypal.com/donate/?hosted... 3) Отправьте пожертвование по почте: Post Stroke 6301 Hwy 58, Unit 3 Harrison, TN 37341 4) Станьте корпоративным спонсором: напишите мне по адресу elyse@post-stroke.org 👀 Подписывайтесь После инсульта: Instagram:   / poststrokeorg   TikTok:   / poststrokeorg   Twitter:   / poststrokeorg   📖 Подпишитесь на рассылку, чтобы получать советы и мотивацию, а также мою бесплатную электронную книгу «Карманное руководство по восстановлению после инсульта»: https://post-stroke.org/links Временные метки: 00:00 Вступление 00:17 Природа и стресс 01:49 Природа и нейроутомление 03:40 Солнечный свет и сон 05:47 Страх выйти на улицу + практические советы 07:31 Заключение ---------------------------------------------------------------- Музыка с epidemicsound.com Медицинское предупреждение: Весь контент на этом канале предназначен только для общей информации. Он не предназначен для замены медицинских консультаций или лечения у врача или квалифицированного медицинского работника. Перед началом новой программы упражнений или терапии проконсультируйтесь с врачом.