Jóga (nejen) pro seniory #5 | 5min | Ranní cvičení v posteli pro lepší vstávání

Ať se nám lépe vstává! Ještě než vylezeme z postele, probudíme tělo jednoduchými cviky na protažení svalů a "promazání" kloubů. Rozproudíme energii a vstaneme s úsměvem. Toto video je doplněním čtyřdílné série Jóga pro seniory, která tvoří ucelenou řadu. Doporučuji cvičit každý den (1-2x denně) a lekce postupně střídat. Ideálně doplňte rychlejší procházkou v přírodě nebo jízdou na kole. Lekce #1    • Jóga pro seniory #1 | 25min | jemné protaž...   Lekce #2    • Jóga pro seniory #2 | 20min | zklidnění a ...   Lekce #3    • Jóga pro seniory #3 | 25min | posílení stř...   Lekce #4    • Jóga pro seniory #4 | 25min | Probuzení ce...   Jestli mi chcete udělat radost, sdílejte tuto inspiraci pohybu s ostatními, komu chcete prospět, dejte "Líbí se mi" a klikněte "Odebírat" (zvoneček vás upozorní na nová videa). Pokud mě chcete virtuálně pozvat na kávu jako "díky", tady je to možné: https://www.buymeacoffee.com/JogaPodA... Děkuji a přeji krásný den! Eva