Как заниматься вольным стилем без боли в плече! (Метод тренировки вольного стиля для среднего уро...

Привет, Фогглз! Сегодня я подготовил видео с упражнением для среднего уровня сложности в стиле фристайл! Вы, вероятно, испытывали дискомфорт и боль в плече во время выполнения вращений рук в стиле фристайл. Наиболее распространенная причина боли в плече — неправильный перекат! Упражнение, которое я покажу вам сегодня, рассчитано на средний уровень, поэтому вам будет полезно знать, как выполнять базовые боковые удары ногами и удары ногами в перекатах. 1. Вращение одной руки в стиле фристайл (перекат) 2. Упражнение на вход в захват