Деталізоване внутрішнє налаштування асан | ADHOyoga від Інни Ігнатенко

По методиці Адхойоги ми не лише приймаємо положення тієї чи іншої асани, а і намагаємося зрозуміти, чому саме ми робимо той чи інший рух. Ми тренуємо не тільки своє тіло, а і концентрацію своєї уваги через невеличкі деталі, які. можливо, часто і не помічають, але які роблять нашу практику набагато глибшою. І так як йога - це не лише про роботу тіла, але й розуму, саме практика деталізованого налаштування асан підводить нас до наших внутрішніх робіт. По-перше, це взаємодія з власним тілом; по-друге, розуміння, як воно працює; по- третє, через саме цю роботу із нашим тілом ми занурюємося глибше в пізнання себе, ми вчимося тримати концентрацію на декількох об'єктах тіла одночасно. І по-четверте, давно доведено, що коли ми розуміємо, що і для чого ми робимо, то і гарних результатів ми досягаємо швидше. Перед тим, як почати практику, будь-ласка, ознайомтеся з офертою відповідальності, що знаходиться нижче ⬇️ А я вам бажаю гарної і глибокої практики! Перед тим, як розпочнемо, ВАЖЛИВИЙ договір оферта між вами, глядачем, і мною, ведучим відео. Будь-яка безпечна практика можлива тільки для людей без серйозних проблем зі здоров'ям, або ж саме ваш профільний лікар дозволяє вам таку практику. Також найбільш безпечна практика можлива тільки при живому персональному контакті, тому що це відео носить ознайомчий характер, і автор не несе відповідальності за використання.