Исправьте ЭТУ ошибку, чтобы ваша идеальная диета заработала | Б.К. Шивани, Райан Фернандо и Раджа...

Скачайте бесплатное приложение для медитации Think Right: https://thinkright.sng.link/Dus5x/9zx... Вы можете придерживаться идеальной диеты, питаться здоровой пищей и все равно не видеть результатов. Почему? В этой содержательной беседе БК Шивани, эксперт по питанию Райан Фернандо и Раджан Навани исследуют часто упускаемую из виду связь между разумом и питанием. Они обсуждают, как мысли, эмоции, стресс и убеждения влияют на наши пищевые привычки, пищеварение, метаболизм и общее самочувствие. Узнайте о распространенной ошибке, которая мешает многим людям достичь своих целей в области здоровья, и поймите, как согласование вашего мышления с питанием может изменить ваши отношения с едой. Посмотрите эту содержательную дискуссию, чтобы понять, почему истинное здоровье заключается в питании как тела, так и разума. 00:00 Вступление – Пища питает ваше тело или только ваши вкусовые рецепторы? 02:02 Приветствие и знакомство с Райаном Фернандо 03:02 Личный путь Райана в области питания 06:02 Может ли еда изменить ваши мысли? 10:42 Древняя связь между едой и разумом 13:08 Почему спортсмены по-разному относятся к еде 15:30 «Стоит ли эта еда того, чтобы её употреблять?» 18:33 Питание, духовность и высшее сознание 19:20 Почему Индия забыла науку о еде 22:01 Еда, воспитание детей и формирование здоровых привычек 23:21 Традиция против современной науки 25:11 Калории, питание и вкус: объяснение 27:15 Пустые калории против настоящей питательной ценности 29:40 Основы: белки, углеводы и полезные жиры 32:13 Почему клетчатка важна 35:30 Этикетки продуктов и скрытые ингредиенты 39:10 Действительно ли упакованные продукты полезны? 43:20 Правда о растительных маслах 47:10 Сахар, тяга к еде и дофамин 52:15 Пост: наука против традиции 58:30 Имеет ли значение время приема пищи? 01:04:20 Осознанное питание и эмоциональное переедание 01:10:40 Питание для детей и семей 01:17:15 Может ли еда предотвратить заболевания, связанные с образом жизни? 01:23:50 Ежедневные привычки для улучшения здоровья 01:30:10 Заключительное послание сестры Шивани 01:34:40 Выводы Райана Фернандо 01:37:20 Заключительные мысли #bkshivani #ryanfernando #rajannavani #thinkrightpodcast #nutrition #healthyeating #mindfuleating #wellness #healthtips #diettips #holistichealth #selfimprovement #mentalhealth #healthylifestyle #foodforthought