手脚冰凉、腰凉、春困严重？是阳气快断了，李时珍说艾叶纯阳，这样用才对 #艾叶纯阳 #阳气不足 #手脚冰凉 #宫寒 #腰凉 #春困 #艾草 #中医食疗 #补肾阳 #驱寒暖身 #引火归元 #泡脚 #倪师

春天一到，很多人第一反应就是炖鸡汤补身子，觉得鸡肉温补，春天生发阳气，喝鸡汤天经地义。错了。鸡肉是典型的动风发物，春天本来就是风令，肝气旺盛，你再吃鸡肉，外有春风内有动风，里外夹击，结果就是皮肤起疹子、头晕失眠、血压往上冲。很多人春天越补越难受，就是这个原因。 真正适合春天补阳的是艾草煮鸡蛋。李时珍在本草纲目里用四个字评价艾草：艾叶纯阳。艾草秉受了端午正午天地间最鼎盛的阳气，能通达人体12条经络，尤其擅长走三阴经，把寒气藏得最深的地方给打通。艾草负责通，鸡蛋负责补，一通一补，温而不燥，补而不滞，这才是春天补阳的最高境界。 做法有讲究，冷水下锅，煮8分钟后把蛋壳敲裂，再放回艾草汤里煮15分钟，最后加红糖。敲裂这一步最关键，不敲艾草的药气进不去鸡蛋，两者就没有真正化合在一起。最好在早上7点到9点胃经当令的时候吃，一周两三次，坚持一个月，手脚开始暖，腰不凉了，春困消失，这就是阳气回升的铁证。阴虚火旺、体内湿热、孕早期、正在感冒的人不能吃。买不到艾草的可以用艾叶泡脚引火归元，或者艾条温灸关元穴三阴交穴，效果一样直接。 #艾草煮鸡蛋 #春天养生 #补阳气 #驱寒 #倪海厦 #中医养生 #阳虚 #艾草 #鸡蛋 #虚火上浮 #肝气 #经络疏通 #春困 #手脚冰凉 #中老年养生 #艾叶纯阳 #阳气不足 #宫寒 #腰凉 #艾草 #中医食疗 #补肾阳 #驱寒暖身 #引火归元 #泡脚 0:00 开场 - 春天为什么不能多吃鸡 5:00 鸡肉是动风发物，春天吃鸡火上浇油 9:00 虚火上浮根底空虚，越补越难受的真相 13:00 艾草为什么是纯阳之物 17:00 艾草煮鸡蛋：一通一补的绝妙配伍 21:00 正确做法详解：冷水下锅、敲裂蛋壳是关键 25:00 什么人最需要这碗汤 27:00 因人加味：核桃仁、红枣、赤小豆、当归 29:00 四类人绝对不能吃 31:00 买不到艾草的替代方案：泡脚和艾灸 —— 推荐与补充 —— 如果你喜欢自然、草本类的生活方式，也许会对以下产品感兴趣。 （以下内容为自有品牌介绍，非医疗建议。） Laxne 草本水晶手串： 纯手工制作，搭配艾草、紫苏、玫瑰等天然原材 有淡淡草本香氛，适合日常佩戴，帮助缓解轻度焦虑或紧张情绪 详情请见：https://laxne.com/ —— 继续观看 —— 中药学全集播放列表：    • 中药学入门 | 张廷模教授 | 第一讲：中药历史与发展 | 01 中药#中药学 #张...      • 王雪华金匮要略 1： 中医临床第一神书！张仲景《金匮要略》为什么是学中医的最高境界？...