Como Meditar por Primera Vez - Meditación Guiada Paso a Paso desde 0 | 7/7

Te presento una sencilla guía de cómo meditar. A través de esta meditación guiada de iniciación aprenderás fácilmente que la meditación no esta limitada solamente a unos pocos. La meditación es un estado de la mente que surge cuando prestamos atención al momento presente en una actitud de apertura, curiosidad y no juicio. Tiene multitud de beneficios psicofisiológicos. Da tus primeros pasos en la meditación o re-descubre esta práctica con esta meditación guiada. La postura correcta es clave en la meditación. Por tanto, una buena postura corporal te dotará de gran equilibrio. También evitarás posibles tensiones durante la práctica prolongada de la meditación, favoreciendo el perfecto flujo de energía por todo el cuerpo. La práctica debe nacer desde la comodidad y estabilidad. Quédate hasta el final del vídeo y experimenta la gran diferencia física y mental que existe entre tener una posición de meditación incorrecta y encontrar la posición que se adecua perfectamente a tu práctica. Mucha suerte y mucho ánimo!!