Por qué deberías cambiar el GIMNASIO por la CALISTENIA (si eres flaco)

Ponte en el suelo y haz todas las flexiones que puedas. Guarda ese número: al final del vídeo te digo lo que dice de ti. En este vídeo te doy cinco razones para que un flaco deje el gimnasio y entrene con su propio cuerpo: el estudio de los bomberos y las flexiones, por qué las flexiones construyen el pecho como el press de banca, por qué la calistenia da la forma de las estatuas griegas, por qué no necesitas pesos pesados para crecer y por qué ser flaco es tu mayor ventaja en una barra. También te cuento lo único que el gimnasio hace mejor y cómo arreglarlo en casa, y te dejo un plan de tres días. Soy Deivid, el de mármol, y esto es Tensión Mecánica: fuerza de verdad, explicada con estudios y para hacer en casa. Suscríbete y dale a la campana, que aquí cada semana te haces un poco más fuerte. Capítulos 0:00 El reto de las flexiones 0:17 El estudio de los bomberos 0:57 Quién soy 1:29 Razón 5: es gratis y nunca cierra 2:18 Razón 4: flexiones como el press de banca 3:24 Razón 3: la forma, no solo el tamaño 4:32 Razón 2: no necesitas pesos pesados 5:24 Razón 1: ser flaco es tu ventaja 6:16 Lo que el gimnasio hace mejor (y cómo arreglarlo) 7:01 El plan de 3 días 7:37 Tu número de flexiones Mira también: «Entrena los tendones y serás más fuerte que los grandes (sin gimnasio)», el compañero perfecto de este plan. Aviso: este vídeo es información general, no consejo médico ni un plan personalizado. La escala de flexiones es nuestra, no una prueba médica. Si tienes una lesión, una enfermedad o eres menor de edad, consúltalo antes con un profesional sanitario. Comprueba que la mesa y la silla aguantan tu peso y para si notas un pinchazo en una articulación. #calistenia #flexiones #TensiónMecánica