Bewegung bei Tumor-Fatigue: Was hilft, wie man anfängt

In der Mediathek der Initiative „CancerSurvivor – Menschen mit Krebs“ finden Sie unter https://menschen-mit-krebs.de zahlreiche weitere Videos, Podcasts und Hilfsangebote rund um das Thema Krebs. Über das Video Wie gelingt körperliche Aktivität, wenn Tumor-Fatigue den Alltag bestimmt? Im dritten Teil der Reihe „Im Fokus: Tumor-Fatigue" erklärt Sportwissenschaftlerin Verena Krell von der Charité – Universitätsmedizin Berlin, was Hunderte Studien zeigen, welche Trainingsformen wirksam sind und wie Betroffene Zugang zu Bewegungstherapie finden. Betroffenenperspektiven liefern Anne-Luise Kitzerow (Brustkrebsbetroffene, Autorin) und Prof. Ralf Hafner (Prostatakrebs-Selbsthilfe Berlin-Brandenburg). Moderation: Marco Ammer. Eine Veranstaltung von SURVIVORS HOME Berlin in Kooperation mit der Berliner Krebsgesellschaft. 0:00 Einführung und Überblick 3:25 Sport, Bewegung, Aktivität: Begriffsklärung 5:18 Anne-Luise Kitzerow: Erfahrungen mit Tumor-Fatigue 8:53 Ralf Hafner: Rückkehr zur Bewegung nach Prostatakrebs 12:39 Individuelle Beratung und Kontraindikationen 17:11 Motivation: Gruppeneffekt und persönliche Ziele 24:28 Wissenschaftliche Evidenz 27:49 Trainingsempfehlungen: Ausdauer und Kraft 29:07 Yoga, Entspannung und was zum Menschen passt 36:11 Kosten und Kassenleistungen 39:37 Erste Schritte: Wer hilft mir weiter? 43:45 Wearables und das MoveOnco-Projekt 48:17 Schlussworte ── LINKS ─────────────────────── Netzwerk OnkoAktiv (kostenlose Beratung, bundesweit): → https://www.netzwerk-onkoaktiv.de Krebsinformationsdienst: → https://www.krebsinformationsdienst.de Charité Fatigue Centrum (ME/CFS, Berlin): → https://cfc.charite.de Alle Teile der Reihe auf menschen-mit-krebs.de: → https://www.menschen-mit-krebs.de SURVIVORS HOME Berlin: → https://www.survivors-home.de