Système lymphatique et jambes lourdes : le rôle de vos mollets

Votre cœur a une pompe. Votre lymphe n'en a pas. Le système lymphatique est le système de nettoyage de votre corps. Il ramasse l'excès de liquide, les déchets du métabolisme et les débris cellulaires, et il transporte une grande partie de votre immunité. Il n'a aucun moteur : il circule uniquement par la contraction de vos muscles et par le mouvement de votre diaphragme. C'est là que le mollet entre en jeu. À chaque pas, il comprime les vaisseaux qui le traversent et pousse le liquide vers le haut, contre la gravité. On l'appelle le deuxième cœur, et vous en avez deux. Dans cette capsule, nous vous montrons des mouvements simples pour activer vos mollets, même assise. Les jambes lourdes en fin de journée, la marque de la chaussette dans la cheville, les souliers qui serrent le soir : ce sont des signes de stagnation, pas de gras. Et ça se remet en marche vite. Envie d'aller plus loin ? Notre défi vers 10 000 pas par jour est gratuit. Sept jours pour découvrir votre point de départ et remettre le mouvement dans votre quotidien, à votre rythme. https://universitedeyoga.com/defi/