מדיטציה למשאבים פנימיים | למלא את עצמכם בתחושות טובות ונעימות (15 דקות)

בתרגול הזה נזמין רגעים טובים מהחיים לחזור אלינו לרגע. דרך זיכרונות של שמחה, הכרת תודה, הצלחה או חיבור, נלמד לא רק להיזכר בהם, אלא גם להרגיש אותם בגוף ולאפשר להם להתרחב. זהו תרגול עדין שיכול לעזור לחזק תחושות של ביטחון, שמחה ומשאבים פנימיים, ולהזכיר לנו שלפעמים הדברים שאנחנו מחפשים כבר נמצאים בתוכנו. 🌿