Как лучше всего употреблять микрозелень для максимальной пользы для здоровья

Джон с сайта http://www.growingyourgreens.com/ посещает ферму по выращиванию микрозелени Addicted to Microgreens в Лас-Вегасе, штат Невада, чтобы рассказать вам о 3 самых полезных способах употребления микрозелени. В этом эпизоде ​​вы узнаете о пользе микрозелени. Вы узнаете, как выращивать её в помещении круглый год. Вы узнаете, как создать систему непрерывного производства, позволяющую выращивать лоток микрозелени в день на площади 8 квадратных футов. Вы узнаете, сколько микрозелени съедает Джон, и сколько вам следует съесть, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Вы узнаете о 3 лучших способах употребления микрозелени, обеспечивающих минимальную потерю питательных веществ до переваривания. Вы узнаете, почему никогда не следует измельчать микрозелень в высокоскоростном блендере Vitamix или Blendtec. Вы узнаете, как сохранить максимальное количество антиоксидантов при смешивании, используя вакуумную обработку, которая позволяет сохранить в 2-4 раза больше антиоксидантов по сравнению со смешиванием без вакуума. Джон покажет вам, как приготовить вкусный смузи и салат из микрозелени. Наконец, Джон возьмет интервью у Авалон, фермерши из Лас-Вегаса, которая занимается проектом «Зависимость от микрозелени», и предложит ей попробовать рецепты блюд из микрозелени, которые он создал во время съемок этого эпизода. Перейдите к следующим частям эпизода: 02:05 Купите футболку GYG 02:33 Выращивание микрозелени в помещении 04:11 Стеллаж, который можно установить дома для выращивания микрозелени 07:15 Самые простые в выращивании виды микрозелени 07:45 Почему стоит выращивать микрозелень вместо помидоров 08:18 Как обычно едят микрозелень 09:30 Почему я сегодня здесь, чтобы рассказать вам о зелени 10:30 Употребление микрозелени в пищу 11:00 Лучший способ использования микрозелени №1: есть в салате 14:00 разжевывайте каждый кусочек до состояния пюре 15:15 Лучший способ использования микрозелени №2: приготовьте смузи из микрозелени с помощью вакуумного блендера 15:45 Почему никогда не следует использовать блендер для измельчения микрозелени 17:15 Лучший прибор для обработки микрозелени: вакуумный блендер Блендер 19:17 Вкусный и питательный смузи из микрозелени 20:15 Почему не следует использовать молоко для приготовления смузи 22:45 Почему следует добавлять небольшое количество орехов или семян в смузи 23:50 Смешивание в блендере Airfree под вакуумом 26:55 Сравнение смузи, приготовленных в блендере Blendtec и AirFree с вакуумным смешиванием 27:38 Дегустация смузи Blendtec и Airfree 30:14 Обновленная информация о смузи, приготовленных в блендере 32:04 Лучший способ употребления микрозелени №3: Приготовление салата из микрозелени, приготовленного в вакууме 33:05 Ингредиенты салата из микрозелени, приготовленного в вакууме 36:01 Всегда собирайте микрозелень непосредственно перед употреблением 37:15 Сбор целого ящика микрозелени для употребления в пищу 42:15 Употребление моего салата из микрозелени, приготовленного в вакууме 43:00 Как лучше всего минимизировать потерю питательных веществ Микрозелень 43:42 Интервью с Авалоном, производителем микрозелени 43:55 Почему вы занялись выращиванием микрозелени? 44:15 Как можно купить вашу микрозелень в Лас-Вегасе? 44:30 Какую смесь микрозелени я использовал для своего 45:05 Дегустация смузи, приготовленного в вакуумном блендере, и смузи, приготовленного без вакуума 47:05 Дегустация салата из микрозелени, приготовленного в вакуумном блендере После просмотра этого эпизода вы узнаете, как лучше всего употреблять микрозелень, чтобы максимально использовать ее питательные вещества и получить максимальную пользу для здоровья от этого удивительного листового овоща. Упомянутые эпизоды: Предыдущий эпизод, снятый на этой ферме — Как выращивать микрозелень    • How to Grow a MicroGreens Vegetable Garden...   Эпизод о вакуумном блендере BioChef AirFree    • BioChef AirFree Vacuum Blender + Food Stor...   Смотрите все видео GrowingYourGreens здесь:    / growingyourgreens   Подпишитесь на GrowingYourGreens, чтобы получать больше видео: http://www.youtube.com/subscription_c... Следите за Джоном в Instagram:   / growingyourgreens   Поговорите с Джоном 5 минут: https://www.fiverr.com/groworganic/be... Купить семена Джона Грю можно на сайте http://growingyourgreens.ecwid.com/ Купить футболку GYG можно на сайте http://www.compassion-tees.com/ Купить мою книгу рецептов здорового питания можно на сайте http://www.gygbook.com/ Купить вакуумный блендер, который я использовал в этом эпизоде: http://www.discountjuicers.com/airfre... Узнать больше о ферме Addicted to Microgreens можно на сайте: https://www.addictedtomicrogreens.com/ Подписаться на Addicted to Microgreens Farm в Facebook:   / addictedtomicrogreens