【20分で滝汗】腰振り3200回でお腹痩せ🔥跳ばない脂肪燃焼ダンス

腰振り3200回を、一緒に目指しましょう🔥 お腹痩せを目指す、跳ばない20分の腰振りダイエットです。 ぽっこりお腹・うきわ肉が気になる方へ。 アラブ系の音楽をベースにしたオリジナル曲に合わせて、腰も腕もリズムよく動かしていきます♪ 「今日は少し長めに動きたい」という日に、ぜひご一緒できたらうれしいです☺️ 後ろ姿のお手本と、次の動きがわかるNEXT表示つき。 マルちゃん・シーくんも、20分間を応援します🐾 動きは小さくても、途中で休んでも大丈夫です。 水分をとりながら、ご自分のペースで楽しんでくださいね。 痛みや違和感があるときは、無理せず中止してください。 「今日はここまで動けました」「この曲が好きでした」など、よかったら感想をコメントで教えていただけるとうれしいです🌱 また一緒に動きたいと思っていただけたら、チャンネル登録もよろしくお願いします。 ▼別の日に、少し短めで楽しみたい方へ【11分】腰振りダンス    • 【11分で滝汗】腰振りダンスでお腹痩せ🔥跳ばない全身脂肪燃焼   ▼忙しい日にも取り組みやすい【5分】腰振りダンス    • 【5分で滝汗】腰振りだけでお腹痩せ🔥跳ばない全身脂肪燃焼ダンス｜マンションOK   ※3200回は、腰を右・左へ振る動きをそれぞれ1回とした目安です。 #腰振りダイエット #腰振りダンス #お腹痩せ