Comment bien respirer quand on médite ? | 2026

Ces trois caractéristiques se retrouvent dans plusieurs traditions bouddhistes. Elles sont mentionnées explicitement de le Lamrim Chenmo de Lama Tsongkhapa. On pourrait faire l'impasse sur ces consignes mais ne pas porter attention au corps quand on médite risque de maintenir des tensions qui rendront la concentration difficile. Je crois que cela vaut pour les méditations de placement comme pour les méditations analytiques. Bonne pratique !