چرا هیچ‌وقت از خودمون راضی نیستیم؟ | کمال‌گرایی از نگاه مغز و رفتار

چرا با اینکه تلاش می‌کنیم، باز هم احساس می‌کنیم کافی نیستیم؟ در این ویدیو از تجربه شخصی خودم با کمال‌گرایی صحبت کردم و در کنارش از نگاه علوم اعصاب و رفتار بررسی کردم که چرا ترس از اشتباه، نیاز به کامل بودن و سخت‌گیری نسبت به خود می‌تونه ما رو متوقف کنه. همچنین چند تکنیک ساده و کاربردی که خودم برای مدیریت این الگو استفاده می‌کنم با شما به اشتراک گذاشتم. حتماً پلی‌لیست «مغز و اضطراب» رو که اینجا تگ کردم هم ببینید؛ در ویدیوهای این مجموعه درباره اضطراب، ترس، مغز و الگوهای رفتاری بیشتر صحبت کردم. رادیو بینا | مغز، روان و رفتار    • تنظيم سيستم عصبى ، اضطراب، استرس و راه‌حل‌ها