78キロから52キロまでの軌跡・102日目夜【fitboxing初音ミク編】

動画内容 Fit Boxing feat. 初音ミクのプレイ動画です。OBS録画。カット等の編集はほぼなしのありのままの運動の記録を残しつつ、ゲーム自体も楽しんで攻略したいと思います。タイトル通りメイン目標は減量・ダイエットとなります。 近況報告 お疲れ様です！お昼のしゃぶ葉の食べ放題でたくさん食べて２キロ増、、夜トレも頑張りましたが、この増量をチャラにするのは数日かかりそうです。明日からまた調整します、、 見つけてくださった方・応援してくださる方、 一緒に運動してくれる方には心からの感謝を。 今日の運動報告 リングフィットアドベンチャー約7分　約48kcal ミクササイズ約１時間31分　約1087kcal 推定総消費カロリー約1135kcal 体の変化(気が向いたら記録) 78キロ→69キロ(約－9キロ) 体脂肪率40→約38％(約2％減) 筋肉量41.5→40.7kg(－0.8kg)←前回から0.2％増！！ バスト92 ウエスト95→93㎝(目標60)←前回から２㎝減！！ ヒップ94 太もも57 ふくらはぎ41 足首23 今日の摂取カロリー約3450kcal(過剰) 今日の食事の記録 朝→プロテイン１杯 昼→しゃぶ葉の食べ放題 夜→オロナミンC