Новое исследование подтверждает ИСТИННУЮ причину травм бегунов

Травмы во время бега происходят из-за того, что бегуны пробегают слишком много километров, слишком быстро и слишком рано, не будучи готовыми. Но что является причиной наибольшего риска? Новое исследование проливает свет на истинную причину травм бегунов. Дело не в большом километраже или плохой технике... а в одном очень специфическом типе ошибок в тренировках. Beam Dream: Перейдите на сайт https://shopbeam.com/strength и используйте код STRENGTH при оформлении заказа, чтобы получить скидку до 40%! Узнайте от 9 лучших бегунов о том, как они поддерживают здоровье: http://bit.ly/2UMB7Za Подпишитесь: https://bit.ly/33sO9Bq Джейсон Фицджеральд — тренер по бегу, член Ассоциации атлетов США (USATF), марафонец за 2:39 и ведущий отмеченного наградами подкаста Strength Running Podcast. Он стал «Влиятельным человеком года» по версии журнала Men's Running Magazine в 2017 году, а его работы публиковались в Runner's World, Health Magazine, The Washington Post, Lifehacker и других крупных изданиях. Посетите https://strengthrunning.com/, чтобы ознакомиться с их отмеченным наградами блогом, бесплатными электронными курсами и полной библиотекой тренировочных программ и услуг коучинга. Подкаст: https://apple.co/2L19km1 Twitter: https://bit.ly/3aGos5e Instagram: http://bit.ly/2FARFP2 Training Journal: https://amzn.to/3Va4DsA