Мышца, вызывающая боль во внутренней части бедра (как мгновенно снять напряжение)

Доктор Роу расскажет об основных мышцах, связанных с болью и дискомфортом во внутренней части бедра: приводящих мышцах. Когда эти мышцы ослабевают и напрягаются, они могут перенапрягаться, что приводит к боли в паху и внутренней части бедра. Чтобы исправить это, мы рассмотрим простые упражнения, которые помогают снять мышечное напряжение, одновременно укрепляя приводящие мышцы для быстрого и длительного облегчения боли. Каждое упражнение работает по-разному и выполняется в разных положениях. Для достижения наилучших результатов выполните все упражнения и используйте те, которые принесут вам наибольшее облегчение. Смотрите сейчас и избавьтесь от боли во внутренней части бедра! Разделы: 0:00 Введение 0:51 Бабочка лежа 2:36 Бабочка сидя 4:10 Растяжка спины «лягушка» 5:44 V-образная растяжка у стены 7:26 Упражнения для укрепления *************************** Доктор Майкл Роу Хиропрактик | Сент-Джозеф, Мичиган Для эффективного облегчения боли в шее, спине или ишиаса — посетите наш сайт BestSpineCare.com. Facebook:   / bestspinecare   X: https://www.x.com/stjoechiro Instagram:   / stjoechiro   Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare 3134 Niles Road, блок B Сент-Джозеф, Мичиган 49085 *ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О МЕДИЦИНСКОЙ ИНФОРМАЦИИ* Информация в этом видео или на этом веб-сайте предназначена только для информационных и демонстрационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Не полагайтесь на этот контент как на замену консультации и рекомендаций вашего врача или медицинского работника. Всегда консультируйтесь с медицинским специалистом, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе представленной информации. Просматривая это видео, вы соглашаетесь освободить Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare (и его представителей) от любой ответственности за убытки, травмы или ущерб, возникшие в результате использования или неправильного использования вами этого контента. Мы не даем никаких гарантий относительно точности или пригодности этого материала. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭТОГО КОНТЕНТА ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ НА ВАШ СОБСТВЕННЫЙ РИСК. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ - Мы можем получать комиссионные, если вы перейдете по ссылкам в этом видео и совершите покупку. Это помогает поддерживать наш канал и позволяет нам продолжать предоставлять полезный контент. #больвбедре #больвноге #приводящиемышцы