經期憂鬱不是脾氣差!女生月經來,最討厭聽到什麼?伴侶到底該怎麼做?ft. 初日診所 鄧雯心醫師《強者我朋友》EP 266|志祺七七
志祺七七
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經期憂鬱不是脾氣差!女生月經來,最討厭聽到什麼?伴侶到底該怎麼做?ft. 初日診所 鄧雯心醫師《強者我朋友》EP 266|志祺七七
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#荷爾蒙重整 #五大荷爾蒙類型
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#健身 #經前症候群
各節重點:
00:00 開頭
01:29 前言
02:06 【將 35 + 的體態與代謝拉回正軌】廣告段落
02:37 來賓 ― 初日診所副院長 鄧雯心 醫師
02:53 常常待在一起的朋友,經期會開始同步?
03:28 女性35歲之後,「性荷爾蒙」就會斷崖式下降?
04:02 荷爾蒙失調只要吃荷爾蒙就好了?
04:45 健身男練太多,會讓睪固酮太高,性功能反而變差?
05:25 男生也有「生理期」,每個月會有幾天情緒特別低落?
06:04 荷爾蒙到底是什麼?他們的功能到底是什麼?
08:13 有哪些荷爾蒙是跟「進食慾望」、「體重」相關的?
09:26 沒有多吃、也有運動,卻瘦不下來,是哪個部份出了問題?
10:46 為什麼性荷爾蒙下降會讓我們要囤更多脂肪?
12:26 情緒波動也跟性荷爾蒙有關嗎?
13:21 性荷爾蒙在男生跟女生身上,分別扮演什麼樣的角色?
15:07 月經來的時候情緒會特別低落,跟性荷爾蒙有關嗎?
16:54 怎麼判定月經的不舒服程度是正常還是異常?
18:39 身為男性該怎麼幫助月經來的女生?
20:43 有哪些事情是做了會讓生理期間的女生覺得很暖的?
21:20 怎麼判斷自己處在「正常老化」還是「荷爾蒙失衡」?
25:32 要嚴重到什麼程度,才會建議打針補充荷爾蒙?
26:32 吃荷爾蒙藥物會不會有什麼副作用或風險?
27:57 有哪些荷爾蒙失衡的徵兆特別顯著,需要注意?
30:00 荷爾蒙能透過生活習慣的調整來改善嗎?
31:09 如何長時間堅持改善生活習慣?
32:53 最近新開的課程有什麼內容呢?
33:50 這堂課為什麼設定在35歲?
35:12 有沒有一些案例可以分享?
36:34 怎麼看「什麼都賴給荷爾蒙」的說法?
37:30 結尾
【 製作團隊 】
|客戶經理:Yi
|專案經理:Yi
|企劃:Shin
|腳本:Shin
|責任編輯:關節
|驗帶編輯:Shin
|剪輯後製:ZAYA
|剪輯助理:ㄚ瑜、千夜
|演出: 鄧雯心醫師、志祺
※ 影片中部分影像素材來自 Shutterstock、Envato 與 Gemini 等平台 。
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