Día 21 | Honrar a la que comenzó | Estar de mi lado: 28 días para la amabilidad

Bienvenida y bienvenido al Día 21 de Estar de mi lado: 28 días para la amabilidad. Hoy vamos a hacer una pausa para reconocer esta parte del camino y encontrarnos con la versión de nosotros que decidió comenzar. Esta meditación está inspirada en Maitri, una práctica de amistad amorosa con nosotros mismos. No vamos a evaluar cuánto hemos avanzado ni a exigirnos haber cambiado de una manera determinada. Simplemente reconoceremos la intención, la valentía y la disposición que nos trajeron hasta este momento. Durante la práctica nos acercaremos a esa versión nuestra que dio el primer paso. Vamos a agradecerle, escucharla e integrarla desde el cuerpo, recordando que no quedó atrás: continúa viviendo dentro de nosotros. También reconoceremos nuestra humanidad compartida y a todas las personas que han cuidado y transmitido estas prácticas a través del tiempo. Una pausa para mirar el camino recorrido, recibir lo vivido y continuar caminando con un poquito más de amistad hacia nosotros mismos. #EstarDeMiLado #AmabilidadHaciaTiMisma #Maitri #Autocompasión #MeditaciónGuiada