15 min für einen starken Beckenboden | Rückbildung nach der Geburt

Mit diesem Training kannst du starten 6-8 Wochen nach Spontangeburt oder 10-12 Wochen nach dem Kaiserschnitt, vorausgesetzt es liegen keine Kontraindikationen vor. Frage deine Hebamme oder deine/n Gynäkologen/in bevor du wieder loslegst. Gefallen dir meine Videos? Dann lasse mir doch gerne einen Daumen hoch 👍 und ein Abo da! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Nach einer Geburt braucht der Körper ca. 1-3 Jahre regelmäßiges Training, um wieder fit zu werden. Und dieses Training sollte unbedingt auch im Alltag stattfinden! Hol dir hier mein Printable für dein Beckenboden-Training im Alltag - ohne extra Zeitaufwand. https://naturgeburt.com/landingpage-f... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Besuche auch gerne meine Homepage: 👉 https://www.naturgeburt.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Oder folge mir auf Instagram: 👉   / der_mamaclub   ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Sollte ich versehentlich in irgendeinem meiner Videos gegen vorliegende Copyrights verstoßen haben, dann sende mir bitte eine e-Mail an: info@naturgeburt.net. Ich werde entsprechende Inhalte dann unmittelbar löschen!